Articles populaires – Mon Everest à moi

27 décembre 2008

Mon poids

Lors de mon rendez-vous avec Béatrice il y a une semaine je pesais 158kg700. Je reste stable depuis environ trois mois et d'ailleurs ce sera mon objectif pour cette fin d'année 2008 et début 2009 car je ressens le besoin de souffler un peu . Nous nous...

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1 janvier 2009

Il est bon de se retourner...

et de contempler les démarches et efforts accomplis. Le changement d'année est une période qui s'y prête particulièrement. En 2008 j'aurai perdu 13 kilos. C'est génial!!! Mais au delà des kilos perdus je me dois de contempler tout le travail fait autour...

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15 janvier 2009

La colère

Juste avant les fêtes je confiais à ma psy que tous les jours vers 17h00 et ce jusqu'aux environs de 20h30-21h00, je commençais à angoisser. Certainement parce qu'il me faut utiliser beaucoup de mes ressources intérieures pour faire face à l'angoisse,...

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5 juin 2009

De retour!

Après une pause pour aller chercher mon fils au Sri Lanka et l'accueillir comme il se doit, me revoici! Voici mes dernières pesées officielles: 159kg 600 le 30 avril 161kg 500 le 26 mai 158kg 100 hier (mais attention ce n'était pas la même balance que...

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12 avril 2008

1er jour

Un peu tendue comme pour un premier jour d'école ou de travail... Nous avons convenu avec mon mari qu'il prendrait congé pour m'accompagner et revenir me chercher ces 4 jours afin de m'encourager car je me sens si fatiguée que j'ai peur d'abandonner rien...

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15 avril 2008

4ème et dernière journée

Que d'émotions pour cette dernière journée! Notre groupe s'est bien soudé. Nous nous sommes vite senties suffisamment en confiance pour nous livrer lors des thérapies de groupes et des ateliers. C'est merveilleux et je prends tous ces récits de tranches...

Posté par bubuss à 21:18 - Commentaires […] - Permalien [#]

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22 juin 2008

Je commence à sentir mes progrès!

Je suis super heureuse car je commence récolter le fruit de mes efforts soutenus en activités physique! J'ai constaté depuis quelques temps que je m'essouffle moins facilement qu'auparavant lors de mes excercices ou même dans ma vie quotidienne. Je nai...

Posté par bubuss à 19:42 - Commentaires […] - Permalien [#]

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21 juin 2008

Une semaine difficile...

Et bien ça n'a pas été brillant cette semaine... Tout d'abord je n'ai pas pu faire d'exercice car j'avais mal au dos. Ce soir je me sentais angoissée et j'ai mangé une quinzaine de biscuits et fini le pot de Nutella. Heureusement pour moi il n'en restait...

Posté par bubuss à 23:44 - Commentaires […] - Permalien [#]

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6 juillet 2008

Le soutien c'est important!

Celui de sa famille, de ses amis. J'ai la chance de me sentir comprise et soutenue. Bien-sûr pour arriver à cela il m'a fallu m'ouvrir aux autres et leur expliquer ma situation telle qu'elle était. Ça n'a pas été facile d'oser dire "Je pèse 170 kilos,...

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29 juin 2008

Découverte du nordic-walking

J'avais rendez-vous ce matin avec des copinautes pour qu'elles m'initient au nordic-walking. Toutes les deux sont des passionnée: l'une fait des marathons et l'autre a même terminé une formation d'enseignante de nordic-walking. Je ne pouvais pas mieux...

Posté par bubuss à 22:41 - Commentaires […] - Permalien [#]

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14 avril 2008

Décortiquons une compulsion alimentaire

En groupe et avec l'aide de la psychologue nous abordons les compulsions alimentaires. Les compulsions alimentaires sont totalement différentes de la gourmandise ou d'une envie. Lors d'une compulsions nous perdons tout contrôle. Pour moi c'est un peu...

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25 mai 2008

A moi les joies du wii-fit!

Comme je l'ai déjà dit la wii balance board ne marche qu'avec un poids inférieur à 150 kilos. Pour compliquer les choses elle scanne le poids avant chaque jeu ou exercice...J'étais frustrée de devoir attendre d'avoir perdu une vingtaine de kilos avant...

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9 juillet 2008

Rocky Balboa mon modèle

Tout le monde connait Rocky non? Et bien il est devenu mon modèle. Pas Stallone hein! Juste le personnage de Rocky. Oui par le fait que pour arriver à ce qu'on veut il faut du travail, de l'acharnement, de l'entrainement. C'est dur, très dur mais on finit...

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2 mai 2008

Evolution de mon poids

Lors de ce premier rendez-vous avec ma coach Béatrice j'affiche un poids de 171kg800. Soit 3kg400 de plus qu'il y a trois semaines. Béatrice, sans me juger, me demande si j'arrive à expliquer cette prise de poids. Je ne sais pas trop mis à part que j'attend...

Posté par bubuss à 18:48 - Commentaires […] - Permalien [#]

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14 mai 2008

Mon poids et incompréhension

Aujourd'hui la balance dit: 170kg900 Ce matin Béatrice me demande "Comment allez-vous?" Je lui réponds "Ca va..." juste avant de m'effondrer en pleurs "Non ça ne va pas du tout!". En effet j'ai très mal dormi car mon pneumologue a voulu que je teste un...

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29 mai 2008

Mon poids et mise au point

Alors le poids du jour est 170kg100. Je suis contente car ça descend doucement. Ici seule la balance n'est pas adaptée à notre morphologie: Je dois faire attention à ce que mon ventre ne la touche pas pour ne pas fausser le poids et c'est un peu difficile....

Posté par bubuss à 20:51 - Commentaires […] - Permalien [#]

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11 juillet 2008

Mon poids

Verdict du jour sur la nouvelle balance des HUG: 168kg500 Je suis revenue à mon poids de départ du programme et je suis enchantée de redescendre! 3kg300 de perdu depuis le 2 mai ou je pesais 171kg800! Yesssss!!! Je suis bien contente de cette nouvelle...

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13 juillet 2008

Le syndrome prémenstruel pff...

Quelle galère pour moi ce syndrome prémenstruel! Surtout qu'avec mes cycles irrégulier il commence déjà parfois jusqu'à deux semaine avant mes règles... Durant cette période il y a quelques jours ou je me transforme en Dévorator. Et en plus d'être sensible...

Posté par bubuss à 16:45 - Commentaires […] - Permalien [#]

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3 mai 2008

Règle numéro 1: on oublie les régimes!

Et oui ça peut surprendre mais aux HUG on ne parle pas de régime mais de rééducation alimentaire. Mais pourquoi? Tout d'abord parce que régime est souvent synonyme de privations, de frustrations et même parfois de carences. Souvent les gens pensent que...

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31 mai 2008

Règle numéro 2: pas d'aliment interdit!

Souvent pour perdre du poids on se prive complètement de certains aliments gras et caloriques. Ma coach Béatrice me l'a répété plusieurs fois: aucun aliment n'est interdit. Avant d'enlever il vaut mieux ajouter. Par exemple en ajoutant des fruits ou des...

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25 juin 2008

Ma wii en a marre de moi!

Je m'y attendais, je m'y étais préparée dés l'instant où j'ai su que la wii avait ses limites de poids. J'en ai pris le risque en me disant qu'il fallait bien que je commence à bouger et que même si elle lâchait au bout de quelques mois ce serait toujours...

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20 juillet 2008

Activité physique de la semaine

J'ai décidé de noter mon temps d'activité physique de la semaine histoire de voir où j'en suis et de me motiver. Cette semaine pas de nordic-walking pour des raisons pratiques mais j'ai compensé par de la wii et je compte bien m'y remettre prochainement....

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30 mai 2008

Aïe les courbatures!

J'ai l'impression qu'elles ne vont jamais cesser...et que j'ai 80 ans. Mais ne vous inquiétez pas je ne lâcherai pas ma wii pour autant! Et puis ma coach Béatrice m'a donné un conseil à ce propos: Lorsqu'on fait travailler nos muscles, ils libèrent de...

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4 août 2008

Transmettre de bonnes habitudes alimentaires à nos enfants

Comment transmettre de bonnes habitudes alimentaires à son enfant quand soi-même on a des difficultés à ce niveau? Ce point est souvent ressorti lors de mes conversation avec la psy ou ma coach lors des quatre journées d'enseignement. Pour moi c'est une...

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22 juillet 2008

Mais que m'arrive-t'il ??

"Il m'arrive quelque chose de bizarre" ai-je déclaré à Béatrice lors de notre dernier rendez-vous. "J'ai envie d'activité physique comme si ça me manquait. L'autre dimanche il pleuvait et je trépignais de ne pas pouvoir sortir faire du nordic-walking...

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