Mon Everest à moi

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Activité physique de la semaine

Cette semaine tous les jours 1 heure de wii-fit sauf le mardi où j'ai fait 30 minutes de marche avec mon groupe des HUG à l'occasion d'une journée sur le thème de l'activité physique. J'ai maintenu un bon rythme qui a bien fait travailler mon coeur et...

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25 octobre 2008

Les déclencheurs de compulsions alimentaires

Lors de notre journée sur les compulsions alimentaires nous avons travaillé en groupe avec la psychologue sur les déclencheurs de nos compulsions alimentaires. Alors voici ce qui est ressorti de notre travail de groupe: Les déclencheurs émotionnels: ennui,...

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19 octobre 2008

Activité physique de la semaine

Pas facile de me bouger ces derniers temps: la semaine avait pourtant bien commencé mais la gastro(bactérienne cette fois-ci) a fait son apparition et ensuite mal de dos... Lundi, mardi et mercredi 1 heure de wii-fit et dimanche 40 minutes. Pas mal quand-même...

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12 octobre 2008

Activité physique de la semaine

J'ai commencé la semaine avec un sacré mal de dos. Je n'ai pas fait de faux mouvement mais j'avais plutôt la sensation que ça venait de mes courbatures, comme si elles ne décrispaient pas. Ca me faisait mal dans toutes les positions. J'ai donc dû réduire...

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10 octobre 2008

La sauce tomate piégée

Vos enfants, votre homme ou vous-même avez de la peine avec les légumes? Une idée m'est venue en lisant des recettes de purées quand ma puce était petite. On fait sa sauce tomate comme d'habitude et on peut y rajouter des légumes cuits et on mixe le tout....

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5 octobre 2008

Les apéros

Ah les apéros! Moments de retrouvailles, de convivialité et de gourmandise... Combien en ai-je passé sans oser goûter aux bonnes choses déposées sur les tables? Et que de frustration finalement de n'avoir gouté à rien, car soit j'étais au régime, soit...

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5 octobre 2008

Activité physique de la semaine

Cette semaine a été très difficile. De très fortes courbatures, mal de tête, nausées...courbatures encore...ras-le-bol aussi tout simplement... Chaque jour avant de commencer je me disais que je n'allais certainement pas réussir à tenir une heure et parfois...

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